国家体育用品质检中心高工 王苏
电动跑步机是通过电机驱动跑带，使人以不同的速度或坡度在跑带上被动地进行走步或跑步，脚可以自由地离开运动表面、用电能驱动的健身器材。
选购
检查安全性
紧急制动器操作开关是否容易看见及触碰。当运动者在跑步机上运动突然感到身体不适而无法跟上跑步机的运转速度时，能够拉脱开关以停止机器运转。
扶手的位置是否舒适。在电动跑步机上快速跑动时，一旦发生意外，能轻易抓到侧扶手避免发生摔倒的现象。
跑步板是否具有缓降系统。考量使用者及周边人员（尤其以孩童、宠物等）安全性，电动跑步机在跑步板放下时，需经缓慢速度下降方可以防止压伤，也让女性使用者可以轻松收纳电动跑步机。
对于具有升降功能的电动跑步机，可以将跑步板的坡度降到最低，然后将脚伸到跑步板下面，如果脚能够顺畅地伸进去，说明电动跑步机跑步板与地面的距离是安全的，不会在升降过程中压到脚。
检查功能性
根据功率选择。在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是人体体重的0.8～2.5倍，在这样的承载重量下，还能满足并维持消费者选择的速度。一般建议，家用跑步机的持续功率应该至少在1500W以上，如果消费者的体重超过80kg，则建议选购功率在1800W以上的跑步机。
根据跑带面积选择。购买跑步机的一个重要指标是跑步机的跑步带面积，跑步带面积的大小、左右宽度及前后长度都要适合消费者。
使用
在使用跑步机时，要穿戴运动装和运动鞋进行练习，不要光脚。
在练习的过程中，最好每15分钟补充适量的水分。
不要在跑步机上进行倒走练习。
训练次数每周不要超过4次，在饭后1小时后运动更为适宜。
训练强度不宜过大，患有心脏疾病或高血压的消费者不宜大运动量使用跑步机。训练时室内空气要保持畅通，空调不宜开得过高。
如果是为了减脂而用跑步机练习跑步，可以练习期间配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。