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中医新语丨婴幼儿怎样合理添加辅食?

2022-04-18 17:54:31 来源: 大众报业·齐鲁壹点

婴儿长至4个月以后,单纯哺喂母乳已不能满足机体的需要。不论是母乳喂养儿还是人工喂养儿,到一定时候均需适时地添加辅助食品。

提示添加辅食的信号有婴儿的体重增长缓慢,出现生理性厌奶,母乳喂不饱,发育缓慢,出现觅食行为及挺舌反射消失等。

那么,究竟该怎样合理地添加辅食呢?

1、辅食添加时间

一般建议,当观察到婴儿能够自己立起脑袋、自己坐稳、对食物产生兴趣、舌头能够左右移动,4~6个月就可以开始喂辅食了。

2、辅食添加原则

辅助食品应含有各种重要营养素,并应适合婴儿的消化能力,最初宜选择糊状,不含纤维者,如奶糕、菜麦糊、豆腐、鱼松、蛋黄等。

添加辅助食品的原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗;不能同时添加几种,需适应一种食物后再添加另一种;应在婴儿健康、消化功能正常时添加。

3、添加辅食顺序

4~6月可添加米糊、奶糕、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;

7~9个月可添烂粥、面条、碎菜、蛋、肝泥、肉末、豆腐、饼干、馒头片、熟土豆等以补充足够的热量、蛋白质类等,并由半流质过渡到固体食物;

10~12个月即可吃软饭、挂面、带馅食品、碎肉等直至断奶。

(责任编辑: 陆明 )

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